為了讓同學們更好地適應研究生生活,調整疫情后同學們各方面的心態,迎接未來各類挑戰,促進身心健康發展,2020年12月1日下午,在新生命科學大樓A2420會議室,腦智卓越中成功舉辦首次“夢想起航心理健康游園會”。參與此次活動的主要是今年新入所的研究生同學。
活動伊始,中心黨委副書記、紀委書記王茂華書記首先介紹了此次活動的背景和意義。他指出,腦智卓越中心高度重視同學們的心理健康,十分體諒同學們在學習生活上的壓力,希望同學們能夠重視心理健康,正視學業壓力、生活壓力和情感壓力等,不要回避,要積極地、充滿理性地去面對壓力。此次舉辦心理健康游園會就是腦智卓越中心為同學們進行心理健康知識普及、個人心理世界探索定制化心理健康團體活動的一個嘗試。

本次心理健康團體活動共分為六個主題板塊,分別是“遇見OH卡 遇見我自己”“人際溝通的奧秘”“藝術療愈之旅”“戀愛時光機”“職業風向標”和“給未來的自己”。各位心理老師透過OH卡,幫助同學們解讀內心潛在境遇,更清晰的遇見自己的潛意識,看到內在,找到生命的出路。

“人際溝通的奧秘”環節,通過小游戲體驗,覺察人際溝通中的普遍現象,理解有效溝通的重要性,從而更好的與人交往,正確面對人際沖突,幫助同學們了解,在社會生活中每個人都存在于多種多樣的社會關系和社會角色中,關系處理是一門學問,而其中最重要的是,學會溝通。

“藝術療愈之旅”旨在幫助同學體驗繪畫療愈的過程,放松心靈,學會一種新的與自己對話的方式。

“戀愛時光機”通過愛情觀調查問卷、小游戲與開放式會談、辯論賽等形式,幫助同學擴展對愛情的認識,解答在戀愛過程中可能遇到的困擾,多角度傾聽他人對愛情的見解,學習如何成就一段好的親密關系。

“職業風向標”以霍蘭德職業傾向問卷為載體,引導同學結合自己的性格類型,發現適合自己的職業發展方向。

在“給未來的自己”環節,同學們紛紛撰寫并封印好給自己的信,進一步認識到每個人都是獨一無二的,要看見自己、接納自己,并且認可自己。

本次“心理游園會”以游戲互動的形式、多角度的內容,在上海樂天心理咨詢中心專業心理老師的帶領下,為同學們帶來一場心理的減壓、放松與科普宣傳。希望腦智卓越中心的同學們可以更好地適應研究生生活,在未來的學習與生活中保持健康向上的心態,在面對坎坷與低谷時能夠運用合理的方式調節自己的情緒,堅定目標,勇往直前,找到那個更好的自己!